O que a mulher precisa mais que o homem





As mulheres são a maioria da população brasileira e vivendo um período maior que os homens, são alvo das maiores enfermidades tais como:

Acidente Vascular Cerebral (AVC), Homicídio, Acidente Automobilístico, Neoplasia de Órgãos Digestivos, Câncer de Mama, AIDS, Doenças Cardiácas, Hipertensão, Câncer do colo do Útero e Diabetes.


Com o surgimento da alimentação moderna, novas patologias contribuem para aumentar estas doenças, sendo que uma delas, a obesidade, está diretamente ligada a doenças cardíacas, a hipertensão e o diabetes.


Alguns alimentos devem estar presentes na dieta da mulher, os quais contribuem para um equilíbrio maior do organismo, sendo eles:


Carnes - Ela é boa fonte de proteína, responsável pela formação, oxigenação e manutenção dos tecidos.


Vegetais - Os fitoquímicos das hortaliças, frutas e legumes são aliados da redução do risco de câncer de mama e colo de útero.


Peixes - Auxilia na prevenção de doenças coronarianas, na redução dos níveis de colesterol e triglicérides e da pressão arterial.


Cálcio - Previne a osteoporose, aproveite os laticínios com teor reduzido de gordura, que são ricos em proteínas cálcio e engordam menos.


Água e Fibras - Por questões hormoniais as mulheres sofrem mais com a constipação intestinal, invista na alimentação rica em frutas frescas, verduras, legumes e grãos integrais, além é claro da ingestão de pelo menos dois litros de água diariamente, o que ajuda a eliminar as toxinas pelos rins.



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10 comentários:

  1. Rodrigo Damasceno Vieira9 de mar de 2011 00:59:00

    Um post interessante
    Nem sempre entendemos o porque das mulheres procurarem tanto a perfeição para o corpo, mas da forma que voce nos coloca, está claro que a preocupação maior é com a saúde, e claro, a aprência irá ser o resultado de tudo isto.
    Parabens por compartilhar tão importante informação.
    Rodrigo

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  2. Parabens pelo conteudo de seu post, nem sempre as mulheres podem contar com isto em blogs

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  3. Gostei, vou indicar sua postagem
    Erika

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  4. Cristiane Lacerda Freire9 de mar de 2011 07:08:00

    Post perfeito, interessante e principalmente muito importante para as mulheres buscarem uma ótima saúde.
    Adorei o blog
    Cris

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  5. Muito esclarecedor seu artigo
    valeu por compartilhar

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  6. tomar conhecimento destes itens importantes para o corpo feminino é entender o porque delas se preocuparem tanto. Parabens

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  7. Oi Mad querido!
    Eu procuro fazer sempre uma boa alimentação. Não me limito em gostos e cardápios, mas a única coisa (talvez a mais importante...rsrs) que preciso me disciplinar é o hábito de beber água! Fora isso, além de uma boa alimentação é importante a prática de atividades que contribuam com o bom funcionamento dos órgãos. Como dizem...corpo são, mente sã!
    Grande beijo,
    Jackie

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  8. Um convite para meu bloguinho:
    http://lauralovedogs.blogspot.com/

    Laura filha da Fada Sissym

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  9. Amigo, muito interessante essas dicas. Eu acho que nossos corpos são realmente diferentes, eles solicitam cuidados diferenciados. É preocupante porque tem crescido o numero de doenças fatais nas mulheres. Uma carga de estresse muito grande, devido a enorme responsabilidade crescente.

    Beijos

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  10. Mad!!!

    Muito bom o seu artigo, além de ser de grande utilidade para todas nós, mulheres.

    Não somente as mulheres, mas acredito que todos nós deveríamos cuidar melhor da nossa alimentação, mantendo hábitos saudáveis para podermos ter uma melhor qualidade de vida.

    Parabéns por essa rica postagem.

    Bjs.

    Rô.

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